L'apnée

L’apnée est une activité subaquatique qui consiste à retenir volontairement sa ventilation pour s'immerger, sans équipement respiratoire.
Elle repose sur la maitrise du corps, de la ventilation et de la relaxation pour optimiser l'oxygène disponible.

Trois disciplines se pratique :                                                                                                                                                                             _ L'apnée statique dont le but est rester immobile les voies aériennes immergées.
_ L'apnée dynamique qui consiste à effectuer une distance à l'horizontal.
_ L'apnée en profondeur ou l'apnéiste descend et remonte le long d'un câble.


Elle se pratique en piscine ou en milieu naturel, toujours dans un cadre sécurisé et encadré.   Au sein du club, c’est une activité de loisir qui doit le rester.
Bien plus qu’un sport, l’apnée est une discipline de bien-être, d’écoute de soi et de maîtrise du souffle.

Des compétitions sont organisées au niveau départemental, régional, national et mondial.

Les séances sont ouvertes à toutes et tous les mercredi de 20h00 à 22h00 à l'Aquaspace de Beauvais.
Chaque semaine une thématique est proposé suivant le niveau des participants.
Des sorties en fosse et milieu naturel sont aussi proposées

Voici quelques bienfaits que l’apnée peut vous apporter :

_Amélioration de la ventilation

_Relaxation et gestion du stress La pratique de l’apnée repose sur le relâchement et la détente.                                                                       Elle aide à réduire le stress, à améliorer la concentration et à apprendre à lâcher prise.

_ Condition physique douce et complète:L’apnée sollicite l’ensemble du corps : gainage, souplesse, coordination et endurance, tout en       restant une activité à faible impact sur les articulations.

_Confiance en soi et dépassement personnel Progressive et accessible à tous, l’apnée permet d’apprendre à se connaître,                           à repousser ses limites en douceur et à renforcer la confiance en soi.

_Connexion avec l’environnement aquatique En apnée, les sensations sont uniques. Le silence, la fluidité des mouvements et le contact   avec l’eau procurent une sensation de liberté et d’harmonie avec le milieu aquatique.